不同的产妇，腹直肌分离的实际情况是不一样的，而且腹直肌分离的类型也有很多种，比如有的产妇是上半部分分离比较，有的是下半部分分离较为，而有的是中间分离较为。针对不同的腹直肌分离，在临床上会有专业的应对方法，不过可能很多女性都不太清楚腹直肌分离到底在什么时间段进行恢复比较好呢？下来一起来看看业内人士的专业分享吧！

一般来说产后还不着急马上做腹直肌的修复，因为产后女性的身体较为虚弱，这个时候首先是要让产妇恢复身体健康。其次，就是女性在生完宝宝之后，其实是会逐渐进行自行恢复的，也就是说可能不用特地做腹直肌修复，产后一两个月后产妇的腹直肌也已经恢复好了。不过很多产后女性其实在生了宝宝几个月后，没有经过专业修复的话，腹直肌分离还是没能恢复到孕前的状态的。

首先，产后女性应该在42天左右去医院做相关的身体检查，这个时候可以看看产妇的腹直肌分离状况，如果有超过1指，在2指内的话，可以考虑做专业的腹直肌修复，也可以考虑在家里自行修复。但是如果超过2指分离的话，请及早在专业机构进行腹直肌的修复。不过虽然说产后不着急做腹直肌修复，但是在坐月子期间，其实女性可以做呼吸训练，通过呼吸训练来加速腹直肌的自行修复，而且呼吸训练在坐月子的时候是可以做的，对身体健康没有什么影响。

产后用多久才可以做腹直肌修复？一般来说，产后42天之后可以做腹直肌分离检查，然后再结合自身的实际情况，并在医生的指导下进行修复，产后1年内是腹直肌修复的重要时期，请产后女性尽量在产后1年内做腹直肌修复，当然了，如果真的因为别的事情耽误了修复时间，产后比较久了也还是可以到专业机构进行修复。

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