产后很多宝妈都会发现自己的肚子会变大，有的变得松弛了，而有的产后宝妈肚子是鼓起来的，而且通过自己的运动也无济于事。其实这可能是腹直肌分离所导致的现象，腹直肌分离是一种产后常见的症状，对于产后宝妈来说是需要警惕的。那么，产后腹直肌修复有必要吗，什么时间合适呢？

首先，腹直肌分离的形成是因为在妊娠的过程中，孕妇由于胎儿的不断增大，而导致腹部的增大，其实腹部会随着子宫的增大而被撑大，腹部的肌肉构造也会随之受到牵拉，腹部两侧的腹直肌就会逐渐分离。而在女性生完孩子之后，腹部的肌肉可能会逐渐恢复的，按时如果当初受到的牵拉的力度过大的话，恢复的果可能没有那么好，或者比较慢，甚至于有的产后宝妈腹直肌分离无法通过自己很好的恢复到孕前的状态。

产后腹直肌修复是很有必要的，不过并不是每个产后宝妈腹部大都是因为腹直肌分离，有的可能是单纯的肚子脂肪堆积导致的肥胖感。因此，产后宝妈在42天之后要到医院进行身体复查，其中就要检查腹直肌分离情况，一旦出现有腹直肌分离，应在专业人士的指导下进行科学的康复，对腹直肌分离进行合理的修复。

产后腹直肌修复的时期其实并不是在产后42天之后，在孕期，女性就应该注意避免过度的肥胖，避免每月过度的增重，以免造成腹部更大的拉扯。另外，产后女性也可以及早下地活动，避免长期不运动。

产后腹直肌修复有必要吗，什么时间合适呢。通常来说，产后女性就逐渐开始自行的修复了，对于腹直肌分离女性来说，一般在产后42天之后可以在专业人士的指导下进行腹直肌修复，目前临床上常用的有物电刺激修复、手法修复、运动修复等，不同的情况有不同的产后康复调节方法。

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