很多产后女性都表示，自己生完孩子后肚子还很大，而且经过运动还是没有太大的改变，肚子看起来还跟四五个月那样，简直太尴尬了。其实这个情况下，产后女性可以考虑下是否是腹直肌分离的现象，下面给大家分享下产后腹直肌修复的好处与作用。

产后腹直肌分离其实是目前产后比较常见的一种症状，而且发生率是高的。女性在怀孕的过程中，肚子会逐渐增大，而且随着产后坐月子补充营养的高蛋白、高脂肪饮食，肚子会被撑得更大。而且女性腹部的肌肉受到了大幅度的牵拉之后，产后可能无法直接快速的恢复完全，所以产后即便是经过了一段时间之后，还是无法立刻恢复到孕前状态。

正常情况下，产后腹直肌分离会随着时间而逐渐恢复，腹直肌分离的程度会逐渐改变，腹直肌两边的肌肉会再次逐渐回归。但是每个产后宝妈的情况是不一样的，有的宝妈可能产后腹直肌分离的程度比较大，或者恢复的方法不正确，所以可能产后没能很好的恢复完全，这个时候就需要专业科学的产后康复介入了，比如产后腹直肌分离康复项目。

产后腹直肌修复当然是有好处的，首先就是帮助产后女性修复腹直肌分离的程度，让产后宝妈的腹部逐渐恢复原来的样子，并且可以起到很好的塑形作用。腹直肌分离修复好之后，腹部的肉肉也会随之减掉，整体看起来身材更好了。另外，腹直肌分离修复好对腰背疼痛有很大的帮助，腹直肌分离如果严重的话，腹部压力会导致盆底肌功能受损，换个角度看，腹直肌分离修复好后，对女性盆底肌也是有好处的。

产后腹直肌修复的好处与作用？产后腹直肌修复是有必要的，不管是对腹部减脂还是塑形，亦或是对女性盆底肌功能的巩固保健都有一定的作用。

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