有不少产后女性都反馈，怀孕的时候，体形变化就算了，生完孩子都大半年了，还挺着个大肚腩，不但不好看，而且还影响自己的日常生活，做什么都不是很方便。有的产后妈妈在产后几个月就逐渐恢复了，但是有的宝妈可能生完一年了腹直肌分离的症状还是没有变化，产后腹直肌怎么修复有？

因为产后宝妈出现肚子变大的情况是比较常见的，但并不是每个产后宝妈都是因为出现腹直肌分离，除了腹直肌分离之外，其实还可能是因为脂肪的堆积而导致的肚子看起来变大。因此，对于产后女性而言，首先是要确认自己是否是腹直肌分离，以及腹直肌分离的情况到底是怎么样的。临床上医生会给予具体的腹直肌分离检查，查看产后女性的实际分离情况，再结合实际情况给予腹直肌修复的具体方案。

确定了产后女性的腹直肌分离程度之后，再进行修复，临床上可以用于产后腹直肌修复的方法有手法修复、电刺激修复、运动修复等等。其中手法修复就是由专业的人员为产后宝妈的腹部进行推动腹横肌，两侧分别进行推动。当然了，单纯靠手法调节可能果不够，想要获取更好的果还是需要联合调节。

电刺激也是目前腹直肌修复的方法之一，通过对腹部肌肉进行电刺激，激活肌肉的力量，让腹部肌肉复活，让腹横肌肌肉再次向两边恢复。可能有很多产后宝妈想通过运动进行腹直肌修复，但是这里要提醒大家的就是，腹直肌分离女性不宜着急做运动康复，尤其是腹直肌分离在2指或2指以上的女性，如果直接做仰卧起坐等运动的话，可能还会让腹直肌分离的程度加深。

产后腹直肌怎么修复有？产后女性如果想要改良腹直肌分离症状，要到正规的医疗机构进行，切勿不要过早盲目运动，需要在专业人士指导下进行腹直肌修复，做相关的康复项目。

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