很多女性在生产过后，身体各个部位开始逐渐恢复，但隆起的腹部却不再像从前一样的平坦，其实这就是腹直肌分离的表现之一，很多女性都面临着腹直肌分离的困扰，她们也意识到此时应该进行腹直肌修复，那么产后做腹直肌修复都有什么好处呢？

首先我们需要明白，腹直肌分离对女性的影响并不仅仅是影响体态的美观，如果长时间不进行修复，可能会由于核心肌群的无力而导致骨盆前倾、腰背酸痛、腹内器官移位等现象，腹直肌分离严重也会对盆底肌造成影响，使女性漏尿情况愈发严重。所以进行腹直肌修复不仅仅是对身材的恢复很有益处，较重要的是可以改良长期的身体状况，预防很多疾病。        

一、修复怀孕和分娩过程中损伤的神经、肌肉，从而改良长期的身体状况。腹直肌分离的程度越严重，女性腹部肌肉的力量就越薄弱，对腰背部的承托力量就越小，上身力量失去平衡，会出现腰酸背痛的情况，严重时甚至连起床都变得十分困难，不少有制女性活动休息，对哺乳也有一定影响。修复已经分离的腹直肌，使分娩过程中受损的神经和肌肉尽快恢复，可以预防或改良产后出现的腰背疼痛等症状。

二、预防或改良由于腹直肌分离出现的漏尿、便秘等情况，预防内脏移位。腹直肌分离会造成腹壁肌肉不平衡的现象，女性在肌肉力量不平衡的状态下活动和生活，很容易出现漏尿、便秘等情况。如若不进行腹直肌修复，使其越发严重，还可能出现内脏的移位，如胃下垂、子宫下垂等，伴随着恶心、呕吐、尿失禁等不良症状。

 三、改良“小腹婆”的现状，收紧腹部皮肤，减掉多余赘肉。腹直肌是支撑整个腹部的核心肌群，腹直肌分离会使腹部变得越来越松软，所以腹直肌修复可以使女性的腰恢复到之前的状态，减掉多余的赘肉，腹部更加紧致，穿衣服更显身材自然会给女性带来自信。          

女性在进行腹直肌修复的时候，一定要寻求专业医生的指导，掌握正确高的锻炼方法，注重适当锻炼，不要过量，循序渐进的恢复，避免由于不正确的锻炼造成腹直肌分离加剧。

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