很多宝妈都会比较在意自己的健康和身形，其实随着大家生活变得更好了，对于自己的健康与美丽的要求也更加高了。产后很多宝妈都表示自己的腹部变大了，而且无法很快的进行恢复。而目前市面上其实有很多产后康复项目，其中在腹直肌分离方面就有针对性的修复方法，很多宝妈都想知道产后多长时间适合做腹直肌修复？

因为产后是出于女性一个身体较为虚弱的时期，针对这个时期的女性，首先是要做好体质的恢复，身体健康的恢复。其实很多产后康复在产后就开始可以介入了。比如产后腹直肌分离，其实不用等到宝妈戒掉母乳才开始。在产后女性腹直肌分离方面来看，一般在6周到6个月这段时间做腹直肌分离是比较好的时期，当然了，如果因为个人原因耽搁了也不要气馁，对于产后女性来说，任何时候做产后康复都比不做好。

不过如果可以的话，尽可能在比较好的时期去做相关的修复，这样产后腹直肌分离修复的果会比较好。其实，对于女性而言，在孕期就应该注重腹直肌分离方面了，比如在孕期可以减少肥胖的程度，每月增重不宜过速。另外，在产后身体状态较好的前提下，也可以及早进行下床活动，避免产后因运动量减少而导致腹部变大，其实，孕产时期做好相关的预防，对后期腹直肌分离修复和减肥塑形都有很大的帮助。

产后多长时间适合做腹直肌修复？一般来说，做产后修复项目的话是在产后6周-半年这个时间段，当然了，前提是产妇身体状态允许的前提下。目前，临床上针对腹直肌修复的方式有电刺激调节、手法康复调节、运动康复调节等，这些方式会联合使用，对产后腹直肌修复的果会更好。至于产后多长时间适合做腹直肌修复，其实也看产妇自身的身体状况来看，不建议拖太久。

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