腹直肌分离是产后女性中比较常见的一种产后问题，可能很多宝妈对这个名词不是很了解。但是很多女性都有出现产后肚子仍然有四五个月大的样子，其实除了是因为孕产时期积累大量脂肪以外，还可能是因为产后女性腹直肌没有自行修复好，因此出现了肚子大的现象。很多产后女性都需要做腹直肌修复，不过可能不是很清楚到底应该在产后多久去做腹直肌修复呢？下面一起看看过来人的分享。

孕妇在怀孕的过程中，胎儿的不断长大导致了腹部被撑大，腹直肌会向两侧进行延伸，而延伸的程度越大的话，产后恢复的难度就越大。不过每个女性在孕产时期的情况和具体经历都是不一样，因此，产后恢复的情况也不一样。一般来说，产后半年内会自行恢复，但是自行恢复的速度比较慢，而且果也没有那么好，加上有的宝妈在怀孕的时候腹直肌分离程度较大，导致腹白线受损，产后难以在短时间内通过自行恢复到孕前的模样，因此，产后有不少女性需要做相关的腹直肌修复项目。

产后女性可以先自行修复，一般来说在产后42天左右之后，并经过相应的专业检查之后，才开始进行腹直肌分离修复。通常产后42天到半年内是做腹直肌分离修复是比较好的时期，不过每个产妇的时间不一样，很可能因为疫情或者因为要照顾宝宝而没有来得及在这个时间段去做腹直肌分离修复。其实即便是错过了比较好的修复时间，还是可以去做腹直肌修复的。

因为如果不做好产后腹直肌修复的话，对女性的健康影响还是蛮大的，比如产后可能会因为腹直肌长期出现分离，而导致腹腔内部器官发生下移，使得盆底肌受到严重的损伤，可能会导致漏尿等症状更加严重。

腹直肌修复是产后多久？产后腹直肌修复一般是在产后42天左右之后，不过其实在生完孩子之后，就可以开始做呼吸训练，不影响产妇的身体恢复。

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