女性在产后要经历一个相当长的恢复期，身体才能得到很好的恢复。而且，女性在产后要深入了解自己身体各方面的情况，知道恢复期要针对那些产后项目重点进行修复，这样才能争取在恢复期内尽快让身体的各项机能恢复到孕前的水平。很多产后妈妈都会有盆骨移位、扩张的问题，那么在产后的恢复期，要怎么做好护理盆骨的工作呢？

1、不能过度控制饮食，也不能过度放纵饮食。女性在产后的饮食结构要以高营养、高蛋白为主，不能吃过于油腻的食物，否则体重增加会导致盆骨移位更加严重。

2、利用机器辅助，促进盆骨恢复的速度，因为机器对盆骨可以产生一定的刺激，从而焊接盆骨在运气和封面时候受到的损伤。

3、采用矫正骨盆发来缓解盆骨移位的情况。女性在产后不能经常手提重物，因为这会导致盆骨移位更加严重，身材也会受到严重的影响。

4、一定要自己的坐姿正确。产后女性要久坐，保持正确的坐姿，才能不影响身材。坐着的时候重心要关注双腿，这样有助于产后骨盆的康复。

5、多穿平底鞋。女性在经历完分娩以后，身体是需要一段时间才能恢复的，而女性在走路的时候整只脚掌撑地，才能让骨盆得到有的保护，这样不会加重产后盆骨移位的程度。

6、到专业的公立三甲医院接受有关骨盆的康复训练。产后骨盆无法正常关闭，可能会造成产后尿失禁和腰酸背痛等不良症状，而专业的三甲公立医院，可以通过一些专业的康复训练方法，帮助产后妈妈改良这种情况。

以上就是新妈妈在产后恢复期应对骨盆移位的一些护理手段，一定要重视产后的骨盆护理工作，这样才能让产后的身体可以尽快恢复到产前的健康状况，千万不要因为怕麻烦就对盆骨护理不管不顾，这样只会买下更大的健康隐患。

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