可能很多宝妈都不知道腹直肌分离究竟是什么，这样说的话想必会更加理解一些。其实女性在怀宝宝的时候，因为胎儿会不断长大，而腹部也会受到胎儿的挤压而被撑大。腹部有很多肌肉和脂肪组成，原本稳定的肌肉会由于胎儿的撑大而受到变化，比如腹横肌会向两边神展开，生完孩子之后 ，虽然宝妈会有自行恢复的能力，但是由于孕期腹直肌分离的程度较大，受损较为严重，从而导致产后腹直肌分离没能自行恢复完全。那么，腹直肌分离修复在产后几个月有?

通常来说，女性在生完宝宝之后，腹部会逐渐恢复，腹直肌也会逐渐回到原来的位置，这个恢复的时间大概要半年到一年左右，但是如果产后妈妈的腹壁比较薄，或者孕期腹直肌受损程度较大的话，再加上产后照顾孩子比较劳累等等因素，可能在一年之后也没能恢复到原来的位置。

因此，很多产后妈妈都有必要去做产后腹直肌分离修复项目，目前市面上有很多针对于产后腹直肌分离的调节，至于产后几个月恢复有，其实女性在产后42天就应该做相应的检查，其中就包括腹直肌分离检查，查看具体的腹直肌分离程度，然后再根据实际的情况来进行调节。

现在针对腹直肌分离的调节方法有很大，其中就包括了电刺激调节、手法按摩、运动调节等，然而专业的腹直肌分离运动训练并不是简单的日常运动，很多宝妈可能会想自己通过仰卧起坐来恢复腹直肌分离，这是不可取的。必须要用电刺激调节后腹直肌分离恢复到1指后才可以进行仰卧起坐来进行腹部训练，否则很可能会物极必反，不正确的运动可能会导致腹直肌分离变得更加严重。

腹直肌分离修复在产后几个月有？一般来说，产后妈妈42天左右就要检查腹直肌分离程度，然后接受正确的腹直肌分离修复调节。

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】