在女性怀孕的时候，女性的子宫由于胎儿的不断长大而增大，女性的子宫和肚子增大之后，腹部便会因此受到支撑，腹直肌会向腹部的两侧进行延伸，然而在延伸的过程中，可能因为受到的支撑力过大而导致腹直肌分离。每个女性怀孕的时候腹直肌分离的程度不同，而且产后还会自行恢复，有的产后女性可以通过自行恢复到正常的状态，但是分离严重者则很难通过产后自行恢复到孕前的状态。那么，产后腹部直肌进行分离有一指得距离真的正常吗？

虽说腹直肌分离一指是有分离的迹象了，但其实很多人没有因为怀孕也可能会有腹直肌分离一指，这可以说是较为常态的现象。通常来说产后腹-直肌地分离一指的话，可以不刻意做修复项目。但是由于孕期女性确实经历了不少的变化，尤其是腹部受到了大幅度的拉伸，产后自行恢复好的女性，可能会在产后42天左右检测腹直肌分离状况的时候出现一指的现象。不过产后女性如果经济状况允许的话，还是可以做一下基础的腹直肌修复，可以起到一个很好的预防。

另外，腹直肌分离一指的产后女性是可以做运动的，因此，产后女性可以做一些家庭训练，修复腹直肌之后，再进行腹部减脂塑形，孕前的模样，对于产后女性来说还是具有很大意义的。一般来说，产后腹直肌分离一指的话还是比较正常的，不过如果产后女性的腹直肌分离超过1指，分离2指、3指，甚至分离程度更大的话，是需要做相关的腹直肌分离的，而且需要在专业的医护人员指导下进行修复，切勿随意运动，以免让腹直肌分离加重。

产后腹部直肌地分离一指真的正常吗？产后腹直肌分离1指的状态算是正常的，不过因为经历了孕育分娩，女性依然可以进行腹直肌修复，不错的预防果。

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