盆底肌松弛会导致这样或者那样的身体问题，所以在条件允许的情况下，生产之后的宝妈们还是应该到医院做一下盆底肌de修复锻炼，在专业医师和护士的指导下，产后妈妈更能知道如何做才能盆底肌修复的目的。需要注意的是，产后不同时期做盆底肌修复，果和率也是不同的，要选择适合的时机做盆底肌修复锻炼，才能加快盆底肌修复的速度。

一般而言，生完孩子42天以后，就可以开始进行盆底肌de修复。因为产后恶露会在42天内排干净，此时身体已经恢复得差不多了，所以产后妈妈可以开始进行盆底肌的修复锻炼。如果觉得产后42天进行盆底肌修复锻炼太快了，也可以在产后3个月再进行盆底肌的恢复锻炼，因为在产后42天到3个月这段时期，是产后修复盆底肌的黄金时期。如果错过这段时间，再做盆底肌修复锻炼，修复的果没那么好，率也比不上黄金时期的速度。

想要到医院做产后盆底肌de修复的新妈妈，在进行修复锻炼之前，还要针对性的对产后的盆底肌做一个功能检测，看看盆底肌松弛的情况是严重的还是较轻的，这样医生才能根绝产后妈妈的实际情况，来建议合适的产后盆底肌修复锻炼计划。

如果看到这篇文章的新妈妈，已经错过了产后修复盆底肌的黄金时期，也不用过于紧张。只要盆底肌松弛没有严重到影响身体机能的正常运转，比如没有漏尿、腰酸背痛等情况，经过努力的修复锻炼，盆底肌还是有很大的机会可以完全康复的。

除非真的有事耽误，否则千万不要因为懒惰错过了产后到医院做盆底肌修复锻炼的黄金时期，因为黄金时期内进行盆底肌的修复锻炼相对来说也会轻松一点，修复的果也更好。

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