女性一生中大部分的时间都在追求更美的自己，所以大部分女性都无法接受产后脸上长色素斑的事实，看到产后脸上长色素斑，就想知道怎么才能祛除。其实祛除产后色素斑的方法还挺多的，大家可以逐一尝试，看看哪种方法对祛除自己脸上的色素斑有：

1、调整作息时间和饮食结构

即使宝妈在产后要承担起大部分照顾孩子的责任，也要注意劳逸结合，熬夜的事情不能光是宝妈一个人干了，要让宝爸也参与进来，这样既能避免丧偶式育儿，也能让宝妈的休息时间更加充足。另外，宝妈的产后饮食应该以清淡为主，多吃富含维生素C和维生素E的食物，也可以通过口服维生素C或者E来美白淡斑的果。

2、自己动手制作一些的美白淡斑面膜

香蕉、牛奶、番茄等食物，都是可以用于加工成天然美白淡斑面膜的，制作方法也简单，只要将这些食物搅拌成糊状，在脸上敷15分钟左右，长期坚持就能看到果。

3、停止使用含化学成分的护肤品

用对护肤品，对于淡化色素斑也有很好的果。含化学成分的护肤品，会在一定程度上加重色素斑的严重程度，所以大家在挑选护肤品的时候，要重点关注护肤品的相关成分。

4、采用激光祛斑等医美手段祛斑

白瓷娃娃、光子嫩肤等医美项目，都是很不错的祛斑手段。但是费用相对来说比较贵，而且需要在哺乳期结束以后才能进行。

5、做好防晒工作，避免紫外线长时间直射

产后脸上有色素斑的宝妈，外出一定要涂抹好防晒产品，而且SP的度数好在30度以上。不能长时间在户外逗留，因为紫外线的直射会加重色素斑的严重程度。

发现自己在产后长了色素斑，也不用过于害怕。要用积极、乐观的心态来对待，以上的办法中，总有一种是适合宝妈调节脸上的色素斑的。

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