怀孕的确会打乱女性体内的激素分泌，导致女性孕中和产后的激素无法平衡，产后皮肤和身材就很容易出现和孕前不一致的情况。典型的例子，就是大部分宝妈在产后都会有皮肤油脂分泌过多的不良症状。因为来不及清洁，或者没注意到，就会导致毛孔堵塞，从而引发更加严重的皮肤问题。那么，遇见产后皮肤油脂分泌很多的情况应该怎么办呢？大家可以尝试从以下几个方面来进行尝试：

1、避免吃油腻、辛辣、刺激的食物，多吃绿色食品

诸如鸡汤这些滋补的汤水，都是油腻的，所以产后油脂分泌过多的宝妈， 一定不能过多进食这些滋补的汤水，同时应该避开辛辣、刺激的食物，不要让它们刺激到毛孔增大。多吃青菜、水果这些绿色食品，让饮食结构更加均衡，皮肤上的油脂分泌自然会慢慢减少。

2、降低洗澡的次数

对于油脂分泌旺盛的宝妈来说，3-4天洗一次澡是好的，这样可以却皮肤上的保护层不被破坏，而且洗澡的时候只能用温水，不能用过热的水。

3、清洁用品只能用中心的沐浴乳或者硫磺香皂

中性的沐浴乳和硫磺香皂，都是去除油脂很不错的产品，对于油脂分泌旺盛的宝妈来说，具有很不错的改良果。

4、遵医嘱来服用维生素B族

油脂分泌过于旺盛，无法自行改良的话，就要求助专业医院的医生。医生会给宝妈开一些维生素B族的药片，一般一天要吃三次左右，吃一段时间就能看到果。

油脂分泌过于旺盛会导致的直接结果就是毛孔堵塞、毛孔增大，甚至还有痘痘增生。通过以上的几个办法，可以让油脂分泌量有一定的下降，至少可以不会进一步引发更加严重的皮肤问题，这样宝妈的身心也能更加愉快，改良油脂分泌的问题也能看到更大的希望。

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