产后丰胸是很多宝妈们的关心的话题，因为产后哺乳的过程中，孩子会长期拉扯自己的乳房，加上产后孕激素的消退，自然会使得宝妈的乳房变小或者下垂。很多产后女性还会接受不了自己身体这样大差距的变化，从而产生产后焦虑、抑郁倾向。其实，丰胸是有很多种方式的。

日常生活中，产后的女性精力大部分都会放到喂养孩子和操持家务上，很难抽出时间给自己进行身体上的恢复和改变。这个时候我们就应当尽量使用有可利用的时间，来锻炼自己的身体，增强自身免疫力的同时，锻炼胸部的肌群，让其下垂的情况得到缓解。并且，在睡前配合胸部的有按摩，也能够促进胸部的生长和放松，帮助其减缓衰老。

多食补内调，吃一些促进雌激素分泌的食物，少吃油炸激素类食物，补充血、铁、蛋白质、维生素等营养物质，帮助自身回归正常的新陈代谢，使得自己的胸部也能够慢慢恢复活力。适当减少自己母乳喂养的时间，母爱并不能单单和母乳喂养挂钩，在孩子能够喝奶粉的时期，宝妈们也应该适当采用母乳和奶粉交替喂养的模式。不仅能够给孩子补充营养，在断奶期时更好断奶，还能够帮助宝妈减缓乳房下垂、疼痛的情况。

如若实在有迫切的需求，无法坚持自我调节来丰胸的话，还可以采用胸部整形的方式。医疗技术慢慢发达，各种整形技术也慢慢成熟，宝妈们可以选择去正规的三甲医院进行胸部的整形术。自体脂肪填充就是比较有且风险小的胸部整形手术。术后恢复比较快和稳，定期到医院复查直到恢复后，就可以正常生活毫不影响。

但是，不建议正在哺乳期的女性去进行胸部整形，不仅会耽误孩子的喂养，还会不利于自己乳房伤口的愈合。可以在孩子断奶后或者可以拿奶粉代替母乳的时期，在去进行丰胸。

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