女性的身体确实会在产后出现不同程度的不良表现，比如腹直肌分离、盆底肌松弛等等。虽然盆底肌松弛的情况存在于大部分的产后女性身上，却也不代表每一位出现盆底肌松弛的产后妈妈，都需要到医院做修复锻炼。

如果女性在产后盆底肌松弛的情况不是很严重的话，盆底肌松弛的情况暂时不会影响到正常生活，是可以通过一些简单的训练动作来盆底肌恢复果的。比如简单的抬腿、伸臀等动作，都能很好地紧致盆底肌的作用，帮助盆底肌在产后迅速恢复到孕前的状态。

但是，如果盆底肌松弛的症状比较严重，新妈妈在产后出现排尿困难，或者有漏尿、子宫移位等情况，新妈妈就要及时到专业的公立三甲医院进行产后修复的咨询。专业医师会根据产后妈妈盆底肌的具体情况，来进行相应的调节，在专业医师的帮助下，产后妈妈的盆底肌s松弛的状况就能得到缓解。

在进行盆底肌的修复调节之前，专业医师会建议产后妈妈先做一个详细的检查，确定盆底肌松弛的具体程度，这样才能针对实际情况制定合适的修复训练计划。在公立三甲医院内的盆底肌修复调节都是正规、有的，所以产后妈妈可以放心地接受修复训练。

需要注意的是，产后盆底肌松弛情况较轻的新妈妈，不能忽视盆底肌的修复，觉得不严重就不管不顾。因为盆底肌松弛不仅会影响产后妈妈的身体健康，也会影响夫妻生活的和谐，直接影响了夫妻关系的亲密性。

有盆底肌松弛情况的产后妈妈，不管严重与否，都要保持清淡的饮食，同时充足的休息时间和舒缓的心情，这样才能让身体的恢复速度加快，也更有利于盆底肌的恢复。先在家里做好初步判断，看看自己盆底肌的松弛情况是否严重，再决定要不要到医院做修复是好的。

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