女性在怀孕的期间，身体会发生很多的变化，比如身体会出现肥胖，肚子会变大等，这些是肉眼可以明X看到的变化。而其实随着孕期的变化，身体还可能会出现例如腹直肌分离、盆底肌松弛、骨盆不正等情况。而这些都将会影响女性的身心健康，若想要恢复女性的健康与自信，产后康复必不可少，那么，产后恢复必做项目有哪些，什么时间做较好？

    顺产2小时后、剖宫产6小时后

    产后女性的恢复项目是较为重要的，而且每一个恢复项目都有较合适时期，一般来说，顺产后女性2小时候可以开始做产后恢复了，剖宫产女性则在产后6小时候后开始产后康复，不过剖宫产女性还需要根据身体承受情况来决定开始时间。分娩后可以做通乳、催乳项目；胃肠排期、子宫复旧、产后尿潴留调节、伤口护理、术后镇痛等各类产后疼痛的理疗恢复。

    月子期间

    产妇在月子期间依然可以根据实际情况进行恢复，例如催乳、乳腺疏通、产后水肿、产后体质调理等恢复项目。

    产后42天

    出月子之后，产妇在42天后应到医院进行身体的检查，另外需要做盆底功能评估筛查，有必要的可以进行盆底肌恢复、腹直肌分离情况检查、骨盆评估等等。

    产后42天-1年

    这是女性产后修复的黄金期，在此期间，产后女性可以根据自身的情况，在专业人士的指导下进行心肺功能的恢复、盆底肌恢复、腹直肌分离修复、疼痛管理、形体恢复等康复项目。

    产后1年后

    产后一年后还是需要定期做健康检查、盆底肌肌力评估筛查，以及做好日常护理，坚持合理运动，保持健康常态。

    产后恢复必做项目有哪些，什么时间做较好？以上就是有关于产后恢复的一些项目，以及对应的恢复较佳时间，做产后恢复越早越好，当然了，即便已经错过了较佳时期，做也比不做强。

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】